Методы предупреждения заболеваний вен.

Вены предназначены для того, чтобы обеспечивать циркуляцию крови к сердцу и легким. При неподвижном вертикальном положении тела, или сидячем образе жизни, давление крови расширяет вены. Когда они здоровы, то их стенки достаточно сильные, чтобы выдержать поток крови, идущий вверх к сердцу. В случае заболевания вен, они ослабевают, работа организма нарушается, появляются боли.

Причины заболевания различны. Это могут быть наследственность. Каждодневное расположение тела в вертикальном положении. Постоянное использование обуви на высоком подъеме или каблуках. Теплая или тесная одежда. Злоупотребление курением, солнечными ваннами, сауной. Длительные, монотонные физические нагрузки и поднятие тяжести. Лишний вес и запоры.

Если начинает застаиваться кровь в венах нижних конечностей, то выделяющиеся через стенки лейкоциты проникают в ткани. Начинается воспаление, ноги отекают и болят. Если этот процесс вовремя не остановить, то он грозит варикозным расширением или закупоркой вен.

Поводом обращения к врачу, могут послужить тяжесть в ногах и ощущение отечности стопы или голени, боли по ходу вен. Появились видимые вены, черно-синие пятна, постоянная усталость ног. И если своевременно не обратиться к врачу, за медицинской помощью, то пораженные вены увеличатся и станут сильно заметны.

Для профилактики расширения вен нужно исключить использование позы «нога на ногу», это очень вредит здоровью. Меньше находитесь в неподвижном состоянии, не стойте долго на одном месте, двигайтесь. При сидячей работе, необходимо, время от времени вставать и ходить, давая возможность крови циркулировать, обеспечивать ее отток.

Обновите гардероб, уберите тугую и тесную одежду. Людям с избыточным весом необходимо его сбросить. Нужно избавиться от запоров. А для этого необходимо придерживаться здоровой пищи содержащие растительные волокна. Нужно выпивать воды не менее двух литров.

Необходимо сменить обувь с высоких каблуков, на каблуки высотой около пяти сантиметров. Не стоит носить обувь и на низком ходу. Эта обувь не обеспечивает правильного давления мышц на вены и не помогает оттоку крови. Меньше бывайте на солнце, тепло обостряет расширение вен.

Используйте массаж для ног и стоп, физические упражнения для ног, ходьба, велосипедные поездки, танцы, плавание, это хорошие методы для профилактики заболевания вен. Когда вы ложитесь спать, задирайте ноги чуть выше, подложив под них мягкий валик. Кушайте фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой. Они полезны как для вен, так и в целом для организма.

Вовремя начатое лечение предотвратит прогрессирование недуга, и возможно понадобится только профилактические меры.